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新(xīn)聞中(zhōng)心

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  • 夏季幼兒睡眠小(xiǎo)常識

    1、夏季幼兒要早上7點左右起床 從早早開始改善寶寶的生活習慣，和寶寶一起沐浴在早晨柔和的陽光下，寶寶可(kě)能(néng)馬上就有(yǒu)了精(jīng)神，感覺很(hěn)幸福哦！ 讓寶寶過上清淨的日夜生活。清晨起床，拉開窗簾，讓寶寶感受陽光，這不僅可(kě)以預防

  • “睡得好”不應該是一個奢侈的夢

    今年世界睡眠日的主題是“定期休息，健康睡眠”。根據中(zhōng)國(guó)睡眠研究會2016年發布的睡眠調查，中(zhōng)國(guó)成年人失眠的發生率高達38.2%。超過3億中(zhōng)國(guó)人患有(yǒu)睡眠障礙，這個數字仍在逐年上升。随着當今社會的快速發展

  • 睡覺也是很(hěn)有(yǒu)講究的，很(hěn)多(duō)睡覺習慣都會危及健康

    導讀：睡覺也是很(hěn)有(yǒu)講究的，很(hěn)多(duō)睡覺習慣都會危及健康。睡覺是人人每日必做的事情，睡覺可(kě)以補充人的腦力、體(tǐ)力，有(yǒu)助于女人抗衰老，但是不良的睡覺習慣卻會影響人體(tǐ)的健康，甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中(zhōng)常見的

  • 睡眠不足的危害

    1942年，我們每晚的平均睡眠時間是8小(xiǎo)時；今天，這個數字減少為(wèi)6.8小(xiǎo)時。曾任職于《今日心理(lǐ)學(xué)》、《科(kē)學(xué)美國(guó)人》等專業媒體(tǐ)的資深記者勞倫•F•弗裏德(dé)曼認為(wèi)，人們雖然知道睡眠的重要性，卻大多(duō)不了解睡不夠會帶來什麽

  • 睡眠的正确認知

    1.睡眠時，大腦在休息?錯！睡眠時是你的身體(tǐ)在休息，而大腦沒有(yǒu)。大腦在睡眠過程中(zhōng)依然十分(fēn)活躍，為(wèi)第二天的覺醒和最佳狀态作(zuò)準備。彈簧床墊2.如果睡眠時數低于需要量1～2小(xiǎo)時，第二天的行動總會受

  • 睡眠與人體(tǐ)健康有(yǒu)着密切關系

    睡眠與人體(tǐ)健康有(yǒu)着密切關系。如果睡眠不足，會導緻人體(tǐ)免疫力下降，抗病和康複疾病的能(néng)力低下，容易感冒。對于女性來說，睡眠不好還會影響膚色與氣色，時間長(cháng)了會導緻皮膚粗糙，使整個人看上去沒有(yǒu)精(jīng)神，因此，在睡

  • 傳統中(zhōng)醫(yī)養生認為(wèi)，“藥補不如食補，食補不如睡補。”

    傳統中(zhōng)醫(yī)養生認為(wèi)，“藥補不如食補，食補不如睡補。”可(kě)見，睡眠為(wèi)第一大補。俗話說“一夜好睡，精(jīng)神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。”因此，睡覺質(zhì)量好壞與人體(tǐ)健康有(yǒu)很(hěn)大的關系。睡覺是養生的一大功能(néng)，養就是用(yòng)大量的健康細胞去取

  • 你有(yǒu)過“”夢魇“”嗎

    不少人在睡覺中(zhōng)，突然感到仿佛有(yǒu)千斤重物(wù)壓身，朦朦胧胧的喘不過氣來，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，好像有(yǒu)個東西壓在身上，也有(yǒu)人迷信的叫它“鬼壓身”。其實，這在醫(yī)學(xué)上叫“

  • 喜萊盈睡眠專家：睡眠不足的危害

    1942年，我們每晚的平均睡眠時間是8小(xiǎo)時；今天，這個數字減少為(wèi)6.8小(xiǎo)時。曾任職于《今日心理(lǐ)學(xué)》、《科(kē)學(xué)美國(guó)人》等專業媒體(tǐ)的資深記者勞倫•F•弗裏德(dé)曼認為(wèi)，人們雖然知道睡眠的重要性，喜萊盈彈簧床墊。卻大多(duō)不了解
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